Relógios inteligentes: qual é o melhor para atividade física

Você já se perguntou como escolher o melhor relógio inteligente para suas atividades físicas?

Com tantos modelos, desde o Huawei Watch Fit 2 até o Apple Watch Series 8, a escolha pode ser difícil.

Esses dispositivos evoluíram muito, passando de simples contadores de passos para assistentes de saúde.

Quase 90% dos smartwatches são resistentes à água até 50 metros e têm baterias que duram vários dias.

Mais de 50% também monitoram a qualidade do sono, estresse e frequência cardíaca.

Você sabe qual é o melhor smartwatch para treinos que atende às suas necessidades e orçamento?

++ Realidade aumentada: o que é, como funciona e apps

Principais Pontos

• Quase 90% dos smartwatches possuem resistência à água até 50 metros.
• Mais de 50% oferecem monitoramento de qualidade do sono, estresse e ciclo menstrual.
• Cerca de 60% possuem monitoramento de frequência cardíaca em tempo real.
• A maioria (mais de 80%) conta com GPS embutido para rastreamento de atividades ao ar livre.
• Preços variam significativamente, com modelos a partir de R$ 209,99 até R$ 6.500.

Por que escolher um relógio inteligente para atividade física?

Um relógio inteligente com monitor de saúde muda a forma como fazemos exercícios.

Eles não são só para contar passos mais.

Agora, oferecem monitoramento de atividade física em tempo real e coisas que antes só profissionais tinham acesso.

A tecnologia wearable em exercícios ajuda a acompanhar métricas importantes.

Como o ritmo cardíaco, oxigênio no sangue e calorias queimadas. Isso ajuda a melhorar o desempenho nos treinos.

Os relógios inteligentes também cuidam da saúde de várias maneiras.

Por exemplo, o Amazfit GTS 4 Mini acompanha o ritmo cardíaco e o estresse.

O Apple Watch Series 8 é rápido e se conecta bem com o iPhone, ajudando as mulheres cisgênero com saúde.

Para quem quer um bom preço e funcionalidades, o Samsung Galaxy Watch 5 é ótimo.

Ele faz eletrocardiograma, monitora a oxigenação e analisa o sono. E é bom com dispositivos Android e Samsung.

Modelo	Preço (R$)	Modos de Esporte	Duração da Bateria	Funções Chave de Saúde
Amazfit GTS 4 Mini	619	120+	15 dias	Monitoramento de ritmo cardíaco, rastreamento de estresse, controle do ciclo menstrual
Apple Watch Series 8	4,139.01	Abundantes	18 horas	Monitoramento de ritmo cardíaco, saturação de oxigênio, ECG, controle do ciclo menstrual
Samsung Galaxy Watch 5	1,599	11 presets e centenas customizáveis	2+ dias	ECG, monitoramento de ritmo cardíaco, saturação de oxigênio, stress, bioimpedância, controle do ciclo menstrual

Usar um relógio inteligente com monitor de saúde melhora muito a vida saudável.

Há muitas opções para todos os tipos de usuários.

Os benefícios dos relógios inteligentes no monitoramento de saúde

Os smartwatches mudaram a forma como cuidamos da nossa saúde.

Eles têm sensores que capturam dados importantes.

Isso inclui a frequência cardíaca, níveis de oxigênio no sangue, a qualidade do sono e o ciclo menstrual.

Um estudo da SleepUp mostrou que 55% das pessoas no Brasil usam tecnologia para monitorar o sono.

12% preferem smartwatches, enquanto 31% usam smartphones.

Isso mostra como a saúde e a tecnologia estão ligadas no nosso dia a dia.

Usar um relógio inteligente pode ajudar a detectar problemas cardíacos cedo.

Eles registram a frequência cardíaca ao longo do dia. Isso ajuda a notar mudanças que podem indicar problemas de saúde.

Alguns modelos mais avançados têm recursos como respiração guiada e monitoramento de estresse.

Essas funções são essenciais para quem tem doenças crônicas.

Chao Lung Wen, da USP, acredita que os relógios inteligentes serão mais usados até 2025.

Eles ajudarão a acompanhar pacientes com hipertensão e diabetes.

A inteligência artificial será usada para prever problemas de saúde, melhorando a vida dos pacientes.

Recurso	Função	Benefício
Monitoramento da Frequência Cardíaca	Registra batimentos cardíacos ao longo do dia	Detecção precoce de problemas cardiovasculares
Níveis de Oxigênio no Sangue	Mede a saturação de oxigênio	Importante para pacientes com doenças crônicas
Qualidade do Sono	Analisa padrões de sono	Melhora a saúde geral e o bem-estar
Monitoramento de Estresse	Análise dos níveis de estresse	Ajuda no gerenciamento emocional e físico

Alguns estudos mostram que a tecnologia de bioimpedância pode afetar implantes cardíacos.

Portanto, é importante que pacientes com esses dispositivos evitem relógios inteligentes com essa tecnologia.

Mas, é claro que os smartwatches não substituem consultas médicas. Eles complementam a atenção com dados valiosos e acessíveis.

Relógios inteligentes para diferentes tipos de exercícios

Existem relógios inteligentes multifuncionais para cada tipo de exercício.

O Amazfit GTR 4 e o Samsung Galaxy Watch 5 têm modos de exercício para corrida, ciclismo, yoga e natação.

Eles são resistentes à água e duráveis, perfeitos para qualquer lugar e condição de treino.

Os smartwatches mais indicados para atividades físicas em 2023 são o Xiaomi Amazfit Stratos 3, Garmin Forerunner 945, Samsung Galaxy Watch 4, Polar Vantage M2, Pro, Tic Watch Pro 3, Fitbit Sense e Fossil Gen 5E.

A bateria desses dispositivos é muito importante. O Garmin Forerunner 945 tem até 14 dias de bateria. Já o Xiaomi Amazfit Stratos 3 dura até 7 dias.

Para corridas longas, o GPS é essencial. O Tic Watch Pro 3 e o Garmin Fenix 7S Sapphire Solar são ótimos por sua precisão e resistência à água.

Modelo	Bateria
Xiaomi Amazfit Stratos 3	Até 7 dias
Garmin Forerunner 945	Até 14 dias
Polar Vantage M2	Até 40 horas
Samsung Galaxy Watch 5	Até 8 dias
Apple Watch SE	Até 18 horas
Huawei Watch Fit 2	Até 10 dias

Funções como monitoramento de batimentos cardíacos e oxigênio no sangue são cruciais.

O Fitbit Sense analisa esses dados, melhorando o desempenho físico.

Assim, há um dispositivo wearable para exercícios para cada atividade, garantindo uma experiência segura e enriquecedora.

Apple Watch 8: O relógio inteligente premium para atividade física

O Apple Watch Series 8 é perfeito para quem quer um smartwatch de alto padrão.

Ele não só muda a forma como usamos tecnologia wearable. Também melhora muito a experiência em exercícios e saúde.

O Apple Watch Series 8 tem um design forte e durável.

Ele aguenta até 50 metros de profundidade, ótimo para nadar e mergulhar.

Seu processador rápido faz ele trabalhar bem com outros produtos da Apple, tornando tudo mais rápido e fácil.

Ele tem coisas novas como medir a temperatura do corpo, os níveis de oxigênio no sangue e fazer ECG.

A tecnologia wearable da Apple continua a surpreender com novos exercícios e dados precisos em tempo real.

Abaixo, veja uma comparação com outros smartwatches. Ela mostra as diferenças em atividades, GPS, saúde e bateria:

Modelo	Atividades Suportadas	GPS	Monitoramento de Saúde	Autonomia da Bateria
Haylou Solar Plus RT3	105	Sim	Sim	7 dias
Xiaomi Amazfit Bip U Pro	60	Sim	Sim	9 dias
Xiaomi Amazfit GTS 2 Mini	+70	Sim	Sim	15 dias
Amazfit GTR 2 New Vers…	+90	Sim	Sim	14 dias
Apple Watch Series 8	Ilimitado	Sim	Sim	18 horas

O Apple Watch Series 8 é um dos melhores para quem cuida da saúde e da atividade física. Ele tem muitas funções avançadas.

Veja também: Resolvendo problemas do dia a dia: 10 aplicativos que facilitam a vida

Samsung Galaxy Watch 5: Equilíbrio entre custo e funcionalidades

O Samsung Galaxy Watch 5 é um smartwatch com boa relação custo-benefício.

É perfeito para quem busca recursos avançados em wearables.

Ele tem um design elegante e moderno. O display AMOLED de cristal de safira é resistente a arranhões e oferece uma visualização nítida.

Com o Galaxy Watch 5, você pode monitorar sua saúde de várias maneiras.

Isso inclui pressão arterial, nível de açúcar no sangue e composição corporal.

Esse detalhamento é essencial para quem cuida da saúde física.

O Galaxy Watch 5 vem em dois tamanhos: 40 mm e 44 mm. Assim, você pode escolher o que melhor se encaixa no seu pulso.

Vejamos alguns dos principais recursos e especificações do Samsung Galaxy Watch 5:

Modelo	Tamanho	Bateria	Preço
Galaxy Watch 5	40 mm	284 mAh	279 dólares
Galaxy Watch 5	44 mm	410 mAh	299 dólares
Galaxy Watch 5 Pro	45 mm	590 mAh	449 dólares

Uma grande vantagem do Galaxy Watch 5 é a sua compatibilidade com programas de cashback.

Lojas como Amazon, Casas Bahia, Extra, Fast Shop e Pontofrio oferecem até 8% de volta.

Ele funciona tanto com Android quanto iOS.

Isso aumenta sua versatilidade e conveniência.

Se você busca um smartwatch com ótimo desempenho e funcionalidades, o Samsung Galaxy Watch 5 é uma ótima escolha.

Ele une custo-benefício e tecnologia avançada, perfeito para monitorar saúde e otimizar treinos.

Relógios inteligentes: Amazfit GTR 4

O Amazfit GTR 4 é perfeito para quem quer um smartwatch acessível e completo.

Ele custa US$ 199 e tem muitas funcionalidades. Sua tela OLED de 1,4 polegadas é incrível, melhorando até mesmo o Apple Watch Series 8.

O Amazfit GTR 4 tem sensores avançados. Inclui acelerômetro, giroscópio e GPS multibanda.

Sua bateria dura até 7 dias de uso pesado.

Para se conectar, o GTR 4 usa Wi-Fi, Bluetooth 5.0 e Bluetooth Low Energy.

Ele também tem alto-falante e microfone para chamadas. Para saúde, monitora sono, frequência cardíaca e oxigênio no sangue.

O aplicativo Zepp torna tudo mais fácil. Ele ajuda a acompanhar dados e personalizar o dispositivo.

O GTR 4 carrega rápido, em cerca de duas horas. Mas não tem NFC para pagamentos sem contato.

Em conclusão, o Amazfit GTR 4 é um ótimo smartwatch acessível e completo. É perfeito para quem quer cuidar da saúde sem gastar muito.

Garmin Fenix 7S Sapphire Solar: Ideal para aventureiros

O Garmin Fenix 7S Sapphire Solar é perfeito para quem adora aventuras.

Ele tem uma bateria que dura até 14 dias. Isso é muito mais que a média de outros modelos, que duram cerca de 7 dias.

Este smartwatch também é super resistente à água, podendo aguentar até 100 metros.

A maioria dos smartwatches para atividades físicas só aguenta até 45 metros.

Além disso, a bateria dura 162 horas com GPS ligado, muito mais que a média de 32 horas.

O Garmin Fenix 7S Sapphire Solar tem um armazenamento de 32GB, muito maior que a média de 12GB.

Isso significa que você pode carregar músicas, mapas e mais para suas aventuras sem precisar de um dispositivo extra.

Quanto ao design, o Garmin Fenix 7S Sapphire Solar é compacto e confortável.

Ele tem 42mm de altura e 20mm de largura da banda. Mesmo sendo pequeno, ele é muito robusto e seguro para uso diário.

Características	Garmin Fenix 7S Sapphire Solar	Média de Outros Smartwatches
Duração da Bateria	14 dias	7.77 dias
Profundidade à Prova D’Água	100m	45.4m
Duração da Bateria com GPS	162 horas	32.77 horas
Armazenamento Interno	32GB	12.54GB
Altura	42mm	44.64mm
Largura da Banda	20mm	21.17mm

Com o Garmin Fenix 7S Sapphire Solar, suas aventuras nunca foram tão inesquecíveis.

Seu design compacto e funcionalidades avançadas o tornam o relógio inteligente para aventura ideal.

Descubra mais sobre este smartwatch robusto e veja como ele pode mudar suas expedições.

Relógios inteligentes: Huawei Watch Fit 2, Versatilidade e preço acessível

O Huawei Watch Fit 2 é um smartwatch versátil e econômico ideal para quem quer um dispositivo completo sem gastar muito.

Sua tela AMOLED de 1,74 polegadas oferece alta qualidade de imagem.

Isso facilita a leitura das informações mesmo sob luz solar intensa.

A Huawei cuidou de todos os detalhes para atender às suas necessidades no dia a dia e durante atividades físicas.

Este dispositivo wearable Huawei é ótimo para quem pratica vários esportes.

Ele monitora mais de 90 atividades físicas diferentes. Além disso, oferece medição de frequência cardíaca, oxigênio no sangue e níveis de estresse.

Com até 10 dias de autonomia com uso moderado e 7 dias com uso intenso, você não precisa se preocupar em carregar o relógio constantemente.

Em termos de design, o Huawei Watch Fit 2 vem em três versões: Active Edition, Classic Edition e Elegant Edition.

Pesando entre 26 g e 30 g, garante conforto absoluto.

Com Bluetooth 5.2, você tem conectividade estável e rápida.

Com seu preço acessível, é uma escolha inteligente para quem deseja funcionalidades sem gastar muito.

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